반응형 불면증에 좋은 음식1 불면증, 그냥 두면 큰일 납니다… 전문가들이 알려주는 해법 밤이 무서운 당신에게 – 불면증 원인부터 극복법까지 완전 정리“잠은 보약이다”라는 말, 누구나 한 번쯤 들어봤을 겁니다. 하지만 그 ‘보약’이 가장 필요할 때 찾아오지 않는다면 어떨까요?하루 이틀 잠을 못 잔다고 큰일이야 싶지만, 그날이 반복될수록 삶은 무너집니다.지금 이 글을 읽고 있는 당신도, 어쩌면 그런 밤을 보내고 있을지도 모릅니다.이 글에서는 불면증의 원인부터 증상, 그리고 효과적인 극복 방법까지 모두 정리해 드립니다.한 번에 끝까지 읽고, 더 이상 밤에 뒤척이지 마세요.🔍 불면증이란? 단순 ‘잠 부족’과는 다릅니다불면증(insomnia)은 단순히 "잠이 부족하다"는 문제가 아닙니다.의학적으로는 잠드는 데 어려움이 있거나, 자주 깨거나, 새벽에 일찍 깨어 다시 잠들지 못하는 상태가 3주 이상 .. 2025. 7. 20. 이전 1 다음 반응형
